“五行”養(yǎng)生不同人群各有要點(diǎn)

　　“養(yǎng)生之道，莫先于食。”飲食是生命體保持個(gè)體生存的本能，是轉(zhuǎn)化成水谷精微和氣血、維持生命活動(dòng)的最基本條件。合理的飲食可使人身體強(qiáng)壯，益壽延年，飲食失宜則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。所以，飲食對(duì)于養(yǎng)生具有重要意義。五行養(yǎng)生，針對(duì)不同群體，各有重點(diǎn)。

　　女人主養(yǎng)肝  很多女性因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)導(dǎo)致身體虛弱。肝臟藏血，所以，女性的首要任務(wù)是要養(yǎng)肝養(yǎng)血。因此，很多為女性調(diào)經(jīng)的中藥方的主要功能就是疏肝活血。

　　孩子護(hù)脾胃  有些孩子消化不良，得了疳積，是脾胃方面出了問題。脾胃在五行中屬于“土”，而“土”在五色中對(duì)應(yīng)“黃色”。也就是說(shuō)，遇到孩子厭食，家長(zhǎng)在飲食上應(yīng)該多選一些黃色的食物。像地瓜、玉米等，以健胃健脾。 

　　流涕宜補(bǔ)肺  一些小孩子老是流清鼻涕，大人以為是感冒，不斷給孩子吃感冒藥卻效果不佳，到醫(yī)院檢查，也查不出什么問題。鼻子在五行中屬于“金”，金對(duì)應(yīng)的是肺，孩子經(jīng)常流清鼻涕是因?yàn)椤胺螝獠蛔恪保@時(shí)最好給孩子吃一些溫補(bǔ)肺氣的食物，比如淮山、白術(shù)、黨參等，效果就很好。

　　考生莫大補(bǔ)  小升初、中考、高考，每個(gè)時(shí)期孩子都要面臨各種各樣的考試，很多家長(zhǎng)在考試前后總是想方設(shè)法讓孩子吃得更營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這時(shí)候給孩子吃太補(bǔ)的食物，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)讓孩子更焦慮。“五行”之間是相生相克的，脾胃在五行屬于“土”，“土”受到了損害，會(huì)很快影響到“木”，而“木”在情感上對(duì)應(yīng)的是“怒”，也就是說(shuō)，如果補(bǔ)得太過(guò)，反而會(huì)使考生的情緒更加焦慮、易怒，影響發(fā)揮。

　　老人重保腎  有的老人家尿頻、尿急，是膀胱出了問題，但根本問題卻不是出在膀胱上。膀胱屬于“水”，而“水”對(duì)應(yīng)的臟器是“腎”，要想治尿頻、尿急，關(guān)鍵是要補(bǔ)腎。在飲食上要多吃一些黑色食物，像黑豆、木耳之類。

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