想不到的瘦身秘密

點擊圖片進入下一頁

閱讀推薦：多睡1小時 發胖率降低9% 　管不住嘴 就學學這些減肥招 

細節決定成敗，減肥是否成功也在于生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網絡私教金山(BLOG) 如是說。下面是他給大家的一些建議，供參考。你也可以加入“減肥美體博客圈 ”討論有關瘦身的問題。

1. 少吃多餐——把能量攝入分散到全天。

所以你必須把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會減慢，精力也更加充沛。

2.別在饑腸轆轆的時候購物。

這時你往往食欲特好，看見什么都想吃。此時購物的結果常常是買得太多，而且很多是不該買的。另外盡可能選擇天然食品取代加工食品。