減肥是許多人面臨的難題，一種全新的減肥方法可以讓你雖一時未能遵守減肥規則，也無需自責。但關鍵一點一定要記住：只有在你感到饑餓時，才能進食。美國教授斯蒂文·霍克斯發明并親身試用一種非常獨特的減肥法。他不拒絕任何食物，但卻很快瘦了22公斤，并已在很長時期內始終保持這一水平。

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　　這種減肥法的奧妙在于人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。“直覺”減肥法是基于這樣兩個很簡單的規則：第一，人們不必總是滿腦子想的都是減肥，一時未能遵守減肥規則，也無需自責。他說，自責只會使情況更糟。我們的身體開始有什么樣的行動，隨后我們便會面臨什么樣的結果。如果你吃的東西“超標”，你就必然要發胖。這完全是因為你不能自持的結果。第二，食物中一定不能有你非常想吃，而又禁吃的東西。