睡前擺手操減肥還治失眠_運動瘦身
這是專門睡前做的擺手操，很簡單，只要10分鐘，而且運動量很小夏天做也不會滿身是汗。可以放松你的身體，舒展身心，每天堅持做可以保持身材，而且會睡得更香哦。
鍛煉全身的睡前瘦身操，現在就跟著我來學吧！
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雙手合十置于胸前。
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