“假裝運動”照樣能減肥_運動瘦身
假裝運球
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早晨起來第一件事就是活動手指、甩動手臂及手。雙手手掌伸直，手指交叉，兩只胳膊成波浪式起伏，好像讓健身球在手臂上運動，此動作可做1至2分鐘。
假裝飛翔
站立，兩臂伸向兩旁，好像鳥拍翼似的慢慢揮動手臂，做1至2分鐘。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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