在生活節奏越來越快的年代，我們已經無暇停下來思考一下自己所需，更何況停下來冥想，時間創造價值啊。但是，想要減肥的姐妹們可要注意了，最近的一項研究表明，冥想有助于減輕精神壓力，能加速新陳代謝，從而使減肥加速。

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　　冥想遐想的方法是：背靠椅上，頭部或靠或斜，順其自然，閉目靜思。所思所想應是往日的愉快事情，也可以是大自然美麗的風光、夏夜布滿天空的繁星，或是湖中游弋的鴛鴦。這些安詳的事物都能使神經得到放松。

　　專家們稱，雖然迄今尚未弄清冥想把治療信息由大腦傳遞到每個細胞的確切機制，但已有兩點能肯定：一是對免疫系統的生死物質，能起良好的促進作用;二是讓大腦指揮身體器官加快新陳代謝循環，從而使物質消耗的速度加快。