人到老年，體質(zhì)、精力有所下降，但并不意味著生活只能平淡無(wú)味了，不妨多情一下，可解除消極情緒，延年益壽。

    保持樂(lè)觀心情  要排除煩惱，對(duì)待人世間的紛爭(zhēng)要淡然處之，要做到心胸豁達(dá)大度；其次，要善于自我陶醉，從中獲得滿足和快樂(lè)。

    鞏固愛(ài)情  老年夫妻切莫分開(kāi)各自跟隨兒女過(guò)日子，而應(yīng)朝夕相處，相互體貼，相互關(guān)心；若一旦喪偶，有條件的話，應(yīng)重新找個(gè)老伴，延續(xù)和鞏固晚年的愛(ài)情與幸福。

    增強(qiáng)友情  老年人不宜終日在家守營(yíng)，應(yīng)走出家門，廣交朋友，進(jìn)行一些力所能及的文體活動(dòng)或串門、聊天、侃大山，或去欣賞大自然中的旖旎風(fēng)光，使生活富有意義，對(duì)身心健康有所裨益。

    適事時(shí)宜  老年人要善于接受新事物、新觀念。衣食住行要合時(shí)宜，著裝穿戴得體，不能過(guò)分不講究；應(yīng)據(jù)自身?xiàng)l件，向社會(huì)多做些貢獻(xiàn)，這樣就能活得輕松，活得實(shí)在，活得更有意義。