中老年常見病防治：預防癌癥十二條
l、不偏食，攝食營養(yǎng)應當平衡。
2、不反復食用同一食品。
3、避免飲食過量、過飽。
4、不嗜酒，飲酒不過度。
5、少吸煙。
6、攝食適量的維生素a、維生素c和維生素e，多吃富含纖維素的食品。
7、攝入食鹽不過量，不吃過熱的飲食。
8、不吃燒焦食品。
9、不吃發(fā)霉食品。
10、不過度受太陽曝曬。
11、避免過勞。
12、保持身體清潔。
2、不反復食用同一食品。
3、避免飲食過量、過飽。
4、不嗜酒，飲酒不過度。
5、少吸煙。
6、攝食適量的維生素a、維生素c和維生素e，多吃富含纖維素的食品。
7、攝入食鹽不過量，不吃過熱的飲食。
8、不吃燒焦食品。
9、不吃發(fā)霉食品。
10、不過度受太陽曝曬。
11、避免過勞。
12、保持身體清潔。
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