人到老年，易患牙病。因此，老年人注意口腔衛生，保護和健全牙齒是很重要的。牙齒是消化系統的門戶，營養豐富的食品，需要經過牙齒的咀嚼，才能容易被消化吸收。牙齒健全還能增加食欲，俗話說：東西越嚼越香。許多佳肴只有通過細嚼慢咽，才能品嘗出鮮美的味道。老年人要是有一口好牙，那也真是好大的福分呢!

    但是，老年人隨著身體的衰老、牙釉質磨損，齒齦退縮，牙窩骨邊緣被吸收，牙齒變得容易松動，牙質也會發生過敏。由此看來，為了保護好牙齒，老年人更應當注意牙齒的保潔和衛生。

    老年人要堅持每天早、晚用溫水刷牙，特別是晚上臨睡之前刷牙是保護牙齒的好辦法。因為老年人牙齒間縫隙加大，容易留有食物殘渣，如不及時清除，會發酵變質，腐蝕牙齒，所以臨睡前刷牙比早晨起床后刷牙更為重要。刷牙除了清除牙中污垢，減少口腔中細菌繁殖，還有按摩牙跟，改善牙周血液循環的作用，這對堅固牙齒，防止齒齦萎縮，是很有益的。

    牙齒不潔，容易引起老年人的牙周炎，這是由于牙齦退縮，齒縫間有食物殘渣滯留、腐敗，加之齒邊緣有牙石刺激，造成牙齦紅腫、出血，甚至化膿，口腔中發出一種臭昧。牙周病使齒齦受到傷害，極易引起牙齒脫落。因此，應及時醫治。預防牙周炎除了注意牙齒的保潔之外，還應定期潔治牙石。

    老年人還容易發生牙質過敏，這是由于牙釉質磨損，使牙的本質外露，當遇有冷、熱、酸等食物或飲料刺激時，牙齒有酸痛感。有牙齒過敏的老人，在刷牙時可使用脫敏牙膏或氟化鈉牙膏，可以減輕癥狀。

    老年人患有齲齒也應及早根治，俗話說：牙疼不算病，疼起來真要命。齲齒的孔洞，積存食物殘渣，使細菌蔓延、孳生，還是一潛在的致病因素。因此，齲齒的孔洞應及時修補、填平，如已腐蝕嚴重，可據醫囑拔除后再置換假牙。安有假牙者更應注意口腔衛生，經常刷洗，清除污垢，保持牙齒的整潔。

    漱口比刷牙更耍勤，老年人除每天早、晚刷牙漱口之外，一日三餐及吃過食品之后都應用清水漱口。漱口時，要借用水的沖力，盡量將齒縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得較緊也可先用牙簽剔除后再漱口。

    有些老人喜歡在刷牙時刮舌苔，這是一種不衛生的習損。因為舌頭上長有一個個的小疙瘩、叫味蕾，是人體味覺感受器，我們吃東西時有酸、甜、苦、辣、成的味道，就是通過它來感知的。用舌刮于刮舌苔，就會損傷味蕾，使人的味覺遲鈍，再吃東西就不香了；食欲就會大減。所以，刷牙之后不要刮舌苔，只要用清水漱漱口就可以了。