綜合古今中外健康老人的保健益壽生活經驗，我設計出下面的公式來，使自己受益很大：

    健康長壽＝豁達開朗+適當活動+合理營養+生活規律

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    生氣+懶惰+煙酒

    這個公式的分子表示與健康長壽成正比，分母則表示與健康長壽成反比。分子大則健康長壽，分母大則會影響健康長壽。要想健康長壽，就要使分子變大，分母變小。