一個人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地發展，每當生理衰老的速度超過心理衰老時，就會產生一種力不從心的感覺。有時候，老年人自感力不從心，也并非意味著本身的真正衰老，它或許是出于老年人在某個時期的暫時虛弱，待到健康一恢復，這種心理就會消失。在一個人的晚年生活中，力不從心常可由人為的或客觀的兩方面原因所造成。例如：一些不服老的老人，在自己正好力不足的時候，想要去完成心有余的事；一些自尊心強的老人，不愿意多麻煩別人、多受他人的憐憫，經常有意拒絕旁人的幫助，執意承擔對自己超負荷的活動；一些身邊無子女的老人，被迫堅持干完各種力不能及的勞務。力不從心而又勉為其難的結果，往往最容易加速老年人機體的衰老，且容易發生意外。不少突然發病身亡的老年人，除了因受其本身情緒的影響外，也常與他們進行力不從心的拼搏有關。凡具有這種心理感覺的老年人，最好不要有過重的思想負擔。正確的解決辦法是：一方面，要注意體育鍛煉，增強體質，以推遲自己生理衰老的進程；另一方面，要努力克服爭強好勝的思想，根據本人的健康狀況，酌情減少活動量，善于自我控制，爭取做到適可而止和留有余地。青、壯年家庭成員則要自覺關心和體諒老年人，不僅不應該加重他們的家庭勞務量，而且應該主動搶干重活、累活。因為小輩的關心體貼，常是消除老年人力不從心之感的有效辦法。此外，隨著生產建設事業的發展，社會也應當積極考慮加強對老年人的生活服務措施，增加老年人的社會福利，使老年人能無憂無慮地過好晚年生活。