中醫捏脊減肥的方法第 2 頁
捏脊的體位
捏脊操作時，病者的體位一般取俯臥位，把脊背伸平，腰背肌要放松，以便操作和保證療效，對于大一些的小孩子可伏臥床上，暴露腰背即可操作。嬰幼兒可伏在家長的大腿上，固定其下肢，使膝不要亂動，以便于操作。
捏脊的注意事項
捏皮膚的程度：捏皮膚應以適宜為度，捏緊了，患者會感到疼痛；捏松了，不但捏不起來，而且也會影響療效。
捏脊的速度：捏脊捏得太快時，皮膚容易滑脫，捏得太慢了會覺得疼痛，因此，以不快不慢為準，常規操作完1次大約需要1分半鐘左右的時間為宜。
捏脊的時間：捏脊放在早上或空腹時最為合適。如果剛吃過食物，要休息半小時之后再操作。一般1天捏1次，10天為1療程。2～3療程后可休息幾天再進行。
嚴防感冒受涼：因為捏脊操作是在脊背完全暴露的情況下進行的，最容易傷風受涼，所以房間的溫度要適宜。
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