中醫保健藥粥大全（藥粥26款）第 4 頁
參苡粥：炒黨參15克，紅棗8枚，苡仁，粳米各30克，先將黨參加水煎兩次，每次煮沸后20分鐘，取汁，與粳米，苡仁，紅棗同煮。適合進食后腹脹，腹疼，體質虛弱，常感冒，免疫力低下的慢性腸炎患者。
薄荷粥：鮮薄荷30G (干品15G)煎湯去渣備用，另以粳（JING）米100G煮沸，待熟后加入薄荷汁，并放適量冰糖，再煮片刻即可，早晚餐溫熱食用，能通經絡，利咽喉，開口胃，可調治風熱感冒，頭疼目赤咽喉腫痛，又可作為炎夏防暑解熱飲料。特別適合中老年人食用，可清心安神，疏風散熱，增進食用，幫助消化。
芹菜粥：芹菜連根150G 與粳米100G同煮。此粥有去伏熱，利小便的作用，常吃對調節身體，降低血壓，減少煩躁大有裨益。
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