太極氣功不同于診療氣功和硬氣功，它是太極拳本身內功的部分內容。《太極拳論》以及《十三勢歌》、《十三勢行功心解》等太極著述中，談到氣的就有十五六處之多。可見氣在太極拳里是十分重要的。太極拳循經運氣使氣法主要包括兩部分內容。一個是遵循一定路線運氣，一個是把氣用意念支配到全身一定部位起作用。
    十二經脈和奇經八脈是中國傳統醫學、武學的重要理論。這二十條經脈對于健身養生、拳術、內功煅煉有特殊作用。這二十條經脈為手、足三陰、三陽經，任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。上述二十條經脈就是本法內氣運行應遵循的路線。使呼吸配合動作的陰陽虛實，用意念指引內氣按照以上二十條經脈在身體的既定路線，采用順行法、逆行法、順逆結合法去行功走架與推手，以暢通經絡，刺激穴位，增長內功，收到最佳的健身技擊效果。
    首先說運氣，是指練拳時把氣吸進來，暫入丹田；呼氣時以心行氣，用意念引導到需要它去的部位，徐徐出氣，練久了它就能按照你的心思去做。運行熟了，盡管五臟六腑是不隨意肌，但通過交感作用，縱橫交錯的經絡網的作用，也能聽你指揮。其次說使氣，就是你讓它到哪兒，它就到哪兒；你讓它起什么作用，它就起什么作用，比如盤架和推手中的化、發等等。
    長期練太極拳，通過練自身的內氣，蓄自身內氣，使我們本身的元氣跟吃五谷雜糧得到的精微之氣，以及天地呼吸之氣，融會貫通，合在一起為我所用。使之由內臟到肌肉，由肌肉到腠里，由腠里到皮膚，由皮膚到毛細孔，再由毛細孔放出來，延長出去，達到對方身體。而且使這個氣跟對方的氣結合起來，來指揮對方的一呼一吸，這就是我們所說的太極拳的氣。練得這個氣功上身就不用顧朌擬合，即可信手而應，縱橫前后，悉逢肯綮。

上一頁  [1] [2] [3] [4]