吐氣六法 保健六腑

　　《養(yǎng)性延命錄·服氣療病篇》認為：“心臟病者，體有冷熱，吹呼二氣出之；肺臟病者，胸膈脹滿，噓氣出之；脾臟病者，體上游風習習，身癢痛悶，唏氣出之；肝臟病者，眼疼愁憂不樂，呵氣出之。”意思是：患有心臟疾患的人，體有冷有熱，可用“吹”、“呼”除之；患有肺臟疾患的人，通常胸膈脹悶，可用“噓”除之；患有胃腸疾患的人，身癢痛悶，可用“唏”除之；患有肝臟疾患的人，或有眼睛疼痛，常感憂愁、不快樂的人，可用“呵”氣出之。這些記載成了后世“六字訣”或“六字氣訣”的起源。

　　此后，歷代都有關(guān)于六字訣的文獻記錄，眾多醫(yī)家或養(yǎng)生家又從不同的角度對六字訣進行了詮釋和補充，尤其在六字訣的方法理論及應(yīng)用上。20世紀80年代開始，社會上流行著不同形式的六字訣及與六字訣相關(guān)的功法十余種。

　　去蕪存精 創(chuàng)新發(fā)展

　　進入21世紀，為了更好地推動健身氣功在新世紀的新發(fā)展，國家體育總局對傳統(tǒng)的各種六字訣功法與文獻進行了大量整理與研究，結(jié)合現(xiàn)代社會的特點和全民健身運動的需要，編創(chuàng)了一套具有時代特征的健身氣功新功法——健身氣功·六字訣（以下稱“新六字訣”）。

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