棋類，是一項將科學、文化、藝術、競技融為一體的智力游藝項目，它對人的智力開發(fā)、思維能力的培養(yǎng)、分析能力能力的加強、記憶能力的提高等都有裨益。尤其是我國古代勞動人民在長期實踐中創(chuàng)造、革新并歷經廣泛流傳的中國象棋，早已深植于大眾生活之中，成為重要休閑文化活動和娛樂、健身工具。

　　下棋，亦稱“對弈”、“手談”。從名稱即可看出，它所具有的交際、交流功能。“談”還包括疏導、啟迪、感化等含義，是屬于醫(yī)學心理范疇的內容。這種社會與醫(yī)學功能的融合所產生的健身、健心作用，正是人們一致關注的健康話題。

　　在棋盤上尋找健康

　　下棋對人的養(yǎng)生保健有益，這是古人早已認識到了的道理。我國現(xiàn)存最早的棋譜，名叫《忘憂情樂集》，書名中已明確標出了棋類具有快樂情志、消除憂慮、調節(jié)心態(tài)的功能。的確如是，下棋時人的精神灌注、凝神靜氣，一心撲在棋盤上，既能讓人從生活的煩惱中解脫出來，使人樂而忘憂；又能振奮精神，使人從無憂中獲得快樂。“棋逢對手，將遇良才”，與“對手”的交往、與“良才”的對弈，對增加社會交往、增進人際間的友誼和了解、消除自己的寂寞和孤獨感，使人產生暫時超脫凡塵的愉快，其功是不可沒的。特別是對于那些退休后的老人，下棋可以使他們獲得精神寄托，使它們的生活變得充實有味，讓他們找到消磨時光的合適“營生”。下棋，同時又是智力的角逐、智慧的較量，在鍛煉了使人的思維能力和靈活程度得到提高，起到預防腦細胞衰老的作用。

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