點按穴位可為老年人清熱消暑

　　進入“三伏天”，氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點，使不少老年人因體內熱量散發不暢而出現上火的現象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此時點按手腳的去火點，可以治療多種熱癥，又無副作用，有助于老年人清熱消暑，順利度過炎熱的暑季。

　　睡不著  點按“勞宮、涌泉穴” 

　　中醫認為，“不寐”的發病機制是陽不入陰，許多老年人在三伏天上火，致使陽熱內盛，雖入夜而不能入于陰中，而造成夜寐不安。如此下去，會使血壓上升，還會誘發心絞痛、心肌梗塞、中風等的出現。

　　這時可點按手心的勞宮穴去火點，屬手厥陰心包經，在中指和無名指之間，掌心內第一道橫紋的凹陷中，有理氣活血，寧心安神，清熱散邪的作用；腳心的涌泉穴，屬足少陰腎經，位于足心前凹陷中，有清熱醒，交濟心腎作用，可用于虛火上炎，實火熾盛有釜底抽薪的功效。坐穩排除雜念，左小腿置于右大腿上，左手輕握左腳踝，用右手掌心拍打左腳心100次（用力稍大，拍出響聲），然后換左手掌拍打右腳掌心。每日3次。

　　胃火牙痛  點按“內庭穴”

　　內庭穴，屬足陽明胃經。中醫認為，胃火熾盛，癥見煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，牙齦腫痛，大便秘結導等癥。

　　這時點按內庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度，1~2分鐘，然后再按壓另一只腳，如此反復2~3次。

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