古人的養生八法

　　如今，養生已成為人們最關心和最愿踐行的事情。其實古人也一樣，他們的養生之法很值得現代人借鑒。

　　一德養生法

　　明代養生家呂坤說：“仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。”要把道德修養、品德仁愛作為養生的最高準則。

　　二字養生法

　　宋代文豪蘇軾認為，養生在于“安”、“和”兩個字。“安”即靜心，“和”即順心。“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”就是說，一個人對世界萬物要有“安”“和”心態，以達到物我兩相宜的養生境界。

　　三戒養生法

　　孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”意指養生非一朝一夕，乃貫穿于人的一生，要行為檢點，了解得失。

　　四方養生法

　　明代醫學家萬密齋提出養生之方有四：“一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”從保健角度說，人要清心寡欲，謹慎行動，順應時節，祛除生病的隱患。

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