寒冷的冬季，應該多吃一些溫熱補益的食物，不僅使身體更強壯，還能御寒，中醫五絕網為您推薦幾款冬季養生食譜，供參考：

    養生食譜一：山藥羊肉湯

    配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

    做法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。

    功效：補脾胃，益肺腎。

    養生食譜二：強腎狗肉湯

    配料：狗肉五百克，菟絲子七克，附片三克，蔥、姜、鹽、味精適量。

    做法：狗肉洗凈切塊，置入鍋內焯透，撈出待用，姜切片，蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內煸炒，烹入紹酒熗鍋，然后一起倒入沙鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。

    功效：暖脾胃，溫腎陽。

[1] [2] [3] 下一頁