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養生篇：夏季養生小常識第 5 頁

www.ibe2005.net 文章來源：中醫養生 點擊數： 更新時間：2012-5-19 15:59:30

    8、做些養心運動

    夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養心運動之一。

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