下棋養(yǎng)生的機(jī)理

    下棋是一項(xiàng)有趣的體肓活動(dòng)，下棋不僅是緊張激烈的智力競(jìng)賽，更是有利身心、延年益壽。中醫(yī)五絕網(wǎng)為您講一講下棋養(yǎng)生的機(jī)理：

    下棋養(yǎng)生機(jī)理

    （1）養(yǎng)性益智：下棋是一種靜中有動(dòng)、外靜內(nèi)動(dòng)的活動(dòng)，需要凝神靜氣、全神貫注，神凝則心氣平靜，專注則雜念全消。而棋局的變化，可以鍛煉人的應(yīng)變能力，既是一種休息、消遣，也是一種益智養(yǎng)性的活動(dòng)。

    （2）鍛煉思維：下棋是一種有興趣有意義的腦力活動(dòng)，棋盤(pán)上瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)，要求對(duì)弈者全力以赴，開(kāi)動(dòng)腦筋，以應(yīng)不測(cè)，兩軍對(duì)壘，這是智力的角逐，行兵布陣，是思維的較量。經(jīng)常下棋，能鍛煉思維，保持智力聰慧不衰。

    （3）身心舒暢：與棋友會(huì)棋，磋商技藝，能增進(jìn)朋友之間的往來(lái)，特別是中老年人，下棋做為一種活動(dòng)，也可使人精神愉快，有所寄托，使身心舒暢。