科學方法減肥 讓你事半功倍_醫學減肥
同樣是運動，為什么別人瘦你卻沒有變瘦呢？掌握科學知識，科學減肥才能事半功倍！
1、總是做相同的運動
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加利福尼亞洲《如何保持身材苗條》主編里奇說，“人們工作中30分鐘內總是堅持同樣單調的動作，機體一開始會消耗能量，然而機體慢慢適應后消耗的能量將會降低。”更有效的方法是改變你的活動項目，像變換一下頻率或者改變每次的外出旅行為到體育館做運動，每3到4周變化一下活動項目。
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