“沒有丑女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。女孩們對美的要求是“沒有最美只有更美”，這也是盡管很多人身材已經相當標準，但仍然對去健身房這事樂此不疲的原因。

　　事實上，健身房可謂是性感與魅力的大本營，無論是健身項目，還是健身時的衣著，只要你稍加用心，一個成熟性感的你，自能讓健身房“四季如春。”

　　性感寶典一 肚皮舞

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　　寶典箴言：動感就魅感。

　　真傳人群：任何人群。

　　寶典功力：舞如其名，肚皮舞以肚皮為核心，和著音樂有規律有節奏地從頭到腳運動，尤其是腿和腹部，不僅能減去身體各部分的贅肉，有效收緊全身線條，還能激發女性嬌柔美好的精致姿態。此外，跳肚皮舞還能強化自信心。因為在眾人面前起舞時，你已經詮釋了作為女人的全部美麗和性感。

　　性感星級：★★★★★