陽春三月，萬物復蘇，春色宜人，正是外出旅游的好時機。專家提醒，春季外出旅游應多加注意，特別要注意飲食安全、疾病防范、氣候變化等，以免產生不必要的麻煩。
　　要做好充分的準備，備足衣服，攜帶雨具，預防傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。二要注意飲食衛生，預防病從口入。春游時，體力消耗大，能量需要多，因此，要適當增加營養。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多。三是春游野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災。
　  老年人出游需格外謹慎，老年人往往體力較差，手腳不靈活，視聽力下降，對外界反應較遲鈍，所以在旅游時，也應該重視并加強保健工作。對老年人來講，老人易疲勞且不易恢復，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行，在長時間步行游覽時應隨時坐下小憩。要量力而行，防止過度疲勞。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，不可勉強堅持。
　　有冠心病史的老年人外出旅行應隨身攜帶復方丹參滴丸。復方丹參滴丸是天士力集團的拳頭產品，長期以來用于冠心病、心絞痛等心血管疾病的預防、治療與急救，具有劑量小、服用方便、起效迅速、生物利用度高及無胃腸刺激、無明顯毒副作用的特點。復方丹參滴丸除口服外還可舌下含服，藥物通過舌下豐富的毛細血管直接吸收入血，有利于充分吸收而迅速發揮療效，克服了傳統中藥起效慢、藥效低的不足，具有速效、高效的特點，可用于臨床急救。糖尿病、哮喘、高血壓等病者一定要隨身攜帶一些有關藥物，一旦犯病要及早用藥，并把自己的病告訴同行者，以便互相關照。
　此外，有花粉過敏癥的人，更要注意選擇春游地點，應盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。