老年膳食：木瓜生姜蜂蜜粥

    [原料] 木瓜10克，生姜10克，蜂蜜30克，粳米100克。  

   [制法] 將木瓜片裝入布袋，與淘凈的粳米、洗凈的生姜片同入鍋中，加水適量，煮成稠粥，粥將成取出藥袋，趁溫兌入蜂蜜，調勻即成。

    [用法] 上下午分服。

    [功效] 祛濕舒筋，散寒止痛。

    [主治] 風寒濕型老年類風濕性關節炎，對偏于濕重的病人尤為適宜。

    [按語] 木瓜可治濕痹，近代實驗研究發現，木瓜有較強的鎮痛作用。生姜辛溫散寒，也有鎮痛作用。經觀察，本食療方對偏于濕盛的小關節酸痛，以脈拘攣的類風濕性關節炎老人有效。