老年人腦中風，死亡率及致殘率均較高，因此，預(yù)防腦中風越來越受到人們的高度重視。通常應(yīng)注意以下幾個方面：

(1)積極防治高血壓。高血壓是引起中風最危險的因素。因為高血壓患者的動脈內(nèi)膜常受到損傷，使血液的脂質(zhì)易于沉積到動脈壁上，促進形成和加重動脈硬化。老年人高血壓與動脈硬化并存，當血壓突然升高時，可沖破血管壁，發(fā)生腦溢血。一般來說，輕度高血壓可以采用運動療法，對中度或重度高血壓，應(yīng)當在醫(yī)生指導(dǎo)下，長期服用降血壓的藥物。

(2)防治腦動脈硬化。預(yù)防腦動脈硬化應(yīng)當從兒童時做起，但對老年人來說，從現(xiàn)在做起也不算晚，應(yīng)做到控制飲食，防止肥胖，不嗜煙酒，勞逸結(jié)合。對于已患有腦動脈硬化的人，除做到上述各點外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。

(3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓、高脂血癥和高粘血癥，這些都是引起中風的主要原因。據(jù)調(diào)查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發(fā)生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長和血糖控制不良密切相關(guān)。因此，應(yīng)爭取早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，一旦確診，就要積極治療糖尿病。

(4)防治心臟病。有許多心臟病可導(dǎo)致腦梗塞。常見的有：風濕性心臟病、亞急性心內(nèi)膜炎、冠心病等疾病。據(jù)報道，有冠心病的病人，發(fā)生腦中風的可能性比沒有冠心病的人高出 5倍。因此，積極地預(yù)防和治療各種心臟疾病十分必要。

(5)防治肥胖癥。因為肥胖的人容易并發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以也就容易引發(fā)腦中風。可見，防治肥胖對預(yù)防中風意義重大。

(6)生活起居養(yǎng)成規(guī)律。膳食搭配要合理，應(yīng)以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質(zhì)和維生素及適當?shù)臒o機鹽為原則。勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，保證充足睡眠，適當參加體育運動，并戒煙少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。

(7)消除中風的誘發(fā)因素。臨床上有些因素可誘發(fā)中風發(fā)作，應(yīng)盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(生氣、激動、悲傷、恐懼等)、飲食不節(jié)、便秘、過度勞累、用力過猛、氣候變化、服藥不當(降壓過低)等。

(8)抓住中風預(yù)兆。腦中風發(fā)生前數(shù)小時或數(shù)天，常出現(xiàn)一些癥狀，如肢體麻木、刺痛，一過性黑朦，頭暈、頭痛，語言不清，口角流涎等，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，可有效地防止中風發(fā)生。