氣排球運動作為一項新的體育運動項目，如今已經(jīng)受到越來越多老年朋友的青睞。現(xiàn)將氣排球和氣排球運動作如下介紹。

    　球體大。圓周為80～83厘米；重量輕約100～120克，在空中飄游緩慢、容易控制。適合于老年人的眼、手、腳的節(jié)奏。

    　球網(wǎng)低。男高2米，女高1．8米。打球時可減少跳躍，運動安全。

    　場地小。全場長12米，寬6米，室內(nèi)外均可開展活動。

   　 運動量適宜。氣排球活動有跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身，使腦、眼、手、腰、腳等都運動，但活動量不大，有利于健身強(qiáng)體。

    　集體性極強(qiáng)。必須協(xié)調(diào)配合，有利于團(tuán)結(jié)奮進(jìn)和展現(xiàn)高尚的道德風(fēng)范。

   　 規(guī)則寬。人體任何部位觸球都可以。有時候為了救球，手來不及的情況下，可以用腳踢。只要按規(guī)則要求，將球打到對方場內(nèi)地面上空為有效。

    　氣排球好學(xué)易懂，老年朋友不妨一試。