都知道養(yǎng)生離不開補：藥補、食補，運動健身也是補。

    還有一補：神補。最難補，也是最最不能少的補。

    什么叫神補？

    就是心不旁鶩，情緒勿多。

    讀起來容易，做起來難。

    一位退休干部，患有心臟病。他天生敏感，好激動。因為他知道患心臟病，情緒不能激動，氣定神閑最重要。所以，無論家內(nèi)家外，事無巨細，他什么都不管。來了電話也不接，可以接也不接———因為怕激動。每天躺在沙發(fā)上，號脈摸著左胸，日日監(jiān)測自己的病情。表面看來，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閑下來。躺下來就要胡思亂想———心理負擔(dān)很重。

    神補的本質(zhì)是看得開，拿得起，放得下。

    神補的特性是不追求、不執(zhí)著。

    此話怎樣理解？

    因為神補需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內(nèi)碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來。

    做了助人為樂的事兒以后的大快慰，是最好的神補。這正是為何自古名醫(yī)多長壽的佐論。

    爭強好勝的人、什么事兒都舍我其誰非要插一杠子顯顯能的人，很難達到神補的境界。

    你如果在乎健康、在乎養(yǎng)生，那你就應(yīng)該知道從中取什么，舍什么了。