當人進入老年后，消化道黏膜往往就得不到足夠新鮮血液和氧氣的供應，特別在遭受重大精神壓力或生理壓力(如患病、配偶亡故、過分勞累或抑郁等)時更是如此。由此消化道出血便可能頻頻發生，健康也可能因此而大大受損。有幸的是，美國和意大利的一些老年病治療專家對8000余名60歲以上的男女老人所作的一項調查已證實，老人只要堅持參加鍛煉并持之以恒，消化道出血的危險便隨之大為減少。專家們的另一發現是，即使是諸如走路、種花、遛狗等十分輕微的活動，也可有效地減少消化道出血的危險。如，經常散步者，消化道出血的危險就比很少活動者要小50%左右。對此專家們解釋說，參加鍛煉，即便是輕微鍛煉，都可大大改善老年人的血液循環，于是消化道內膜便有望得到足夠的血液和氧氣，出現出血或潰瘍的危險自然就大大降低了。