飲食勿偏  凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則臟氣不均。

    食宜清淡  味薄神魂自安；飲食要去肥濃，節酸咸；薄滋味養血氣。

    飲食適時  不饑強食則脾勞，不渴強飲則胃脹；要長壽，三餐量腹依時候。

    適溫而食  食宜溫暖，不可寒冷；食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄。

    食要限量  飲食有節，則身利而壽登益，飲食不節，則形累而壽命損；大渴不大飲，大饑不大食。

    食宜緩細  飲食緩嚼有益于人者三：滋養肝臟；脾胃易于消化；不致吞食噎咳。

    進食專心  食不語，寢不言，有利于胃納消化。

    怒后勿食  人之當食，須去煩惱；怒后勿食，食后勿怒，良好的精神狀態于保健有大益。

    選食宜慎  諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不變色者不可食。

    餐后保健  食畢當漱口數次，令人牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病。