3、關(guān)元

    取穴：在腹正中線上，臍下3寸處取穴。

    作用：本穴為歷代重要的保健益壽之穴。關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足二陰與任脈之會(huì),手太陽(yáng)小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽(yáng),培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進(jìn)垂體性腺功能,提高機(jī)體免疫力,防病強(qiáng)身保健。《醫(yī)經(jīng)精義》有“元陰、元陽(yáng)交點(diǎn)之所”的說(shuō)法，《扁鵲心書(shū)》對(duì)本穴頗為推崇，曾有詩(shī)云：“一年辛苦唯三百（壯），灸取關(guān)元功方多；健體輕身無(wú)病患，彭篯（又稱彭祖，相傳為古代長(zhǎng)壽者）壽數(shù)更如何。”對(duì)防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。可作為中老年保健、男性性功能障礙防治等的要穴。

    操作：灸法：采用艾灶無(wú)疤痕灸或艾條溫和灸,藥物(附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘，灸至小腹溫暖舒適,局部皮膚紅暈發(fā)熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕婦忌用。

    4、天樞

    取穴：在腹部，臍旁開(kāi)2寸處取穴。

    作用：預(yù)防胃腸疾病及術(shù)后腹脹等。

    操作：灸法：艾條灸，雀啄灸10～20min。

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