中醫(yī)氣功療遺精癥第 2 頁(yè)：

    甲、被動(dòng)治療法一、穴位：頭頂、前后胸、腰腹部、腳底等部位。百會(huì)、大椎、心俞、腎俞、志室、膻中、神闕、氣海、關(guān)元、中極、大赫、內(nèi)關(guān)、神門(mén)、足三里、三陰交、太溪、涌泉等穴。二、治療方法：氣功醫(yī)師可選用上列穴位、部位、編組輪換進(jìn)行點(diǎn)穴、按摩、布?xì)狻?/P>

乙、主動(dòng)治療法一、點(diǎn)元功1、歌訣：指點(diǎn)關(guān)元，掌覆臍周，一點(diǎn)一按，保精塞漏。2、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②左手中指點(diǎn)關(guān)元穴上，右掌覆于肚臍上。3、方法：①采用腹式順呼吸法。②左手中指用力點(diǎn)按、吸氣。③右掌用力下按、呼氣。④一吸一呼為一息，每次36息。二、兜陽(yáng)功1、歌訣：一兜九轉(zhuǎn)，真陽(yáng)不走，九九歸一，終身受益。2、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②左手兜摟陰囊，中指點(diǎn)在會(huì)陰穴上。③右掌放在小腹上。３、方法：①左手向上兜提，緩緩吸氣，吸足，手放松。②右掌順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩9次，同時(shí)緩緩呼氣。③共兜提9次，按摩81次。④兩手相換，方法如上。三、提吸功1、歌訣：一提一吸，息息歸田，一沉一咽，水火相見(jiàn)。２、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②手心向上，手指交叉，捧于小腹下部。３、方法：①采用腹式順呼吸法。②舌頭向口腔內(nèi)收縮，提會(huì)陰，緩緩吸氣，覺(jué)得氣由前后陰吸入，同時(shí)兩手上捧，引氣上行，慢慢提到臍部時(shí)，略停，繼續(xù)提到上腹部劍突下，使中焦氣機(jī)充盈。③此時(shí)口中津液大生、稍停，將口中津液汩然咽下，過(guò)喉，下膻中，兩手心翻轉(zhuǎn)向下，導(dǎo)氣下行，送入丹田。④一升一降為一次，連續(xù)9次。四、收功1、調(diào)息養(yǎng)氣：①兩手從兩側(cè)輕輕提起，吸氣，兩臂展平時(shí)，兩手向前向上，高舉過(guò)頭，目視兩手，屏息3—5分鐘。②沉肘，緩緩呼氣，兩手慢慢放下。③屏息3—5分鐘后，連做上式，共三次。2、按摩：①搓手36次。②擦面9次。③抹眼9次。④捂耳默數(shù)36次。⑤鳴天鼓24次。⑥梳頭9次。⑦摩腹左右各9次。⑧搓腰眼36次。⑨按揉足三里36次。⑩按揉涌泉穴各120次。

上一頁(yè)  [1] [2]