練真氣的方法要從理論上認識。什么是真氣？健身養生的方法五花八門，門派眾多，各抒己見，各自為上，各自為真。要找到一種真功正法，必下大功夫，研究、比較、鑒別。所有的功法，都可聽聽、看看、試試。功法的理論，是不是千經萬典做證明？理論的基礎是什么？教功的目的是什么？教功者的人品道德如何？學者對教功者作何評價，聽一聽眾人的評說。求訪一些明人，別單純地去求名人。名人也有的不明，無名的人也不見得就不是明人。名人也有的誤人。無名的人有的指的是明路。學功者必須認清名人、明人，否則被人所誤。實踐效果是功的標準。一個真功正法不見得是神乎其神。就是自己能，別人誰也比不了，自以為法術高強，出人頭地，好似傳奇人物，高人一頭，比能者更能，比奇者更奇，唯我特異，憑術驚人，此非養生真法。真功正法，人身自寶，非假外求，婦孺皆能，老少皆宜。其功簡，其理易，大眾普及。學者，不分賢愚及健康情況，除嚴重精神病者外，凡有理智，不管心理狀態如何，皆能為之。實為每個民族養生健身之法寶。好學易懂，人人能學，個個能會，效果超過一切功法，絕不出偏。不給任何學功者帶來一點災害，不影響社會一切工作，對人有利，對國家有利，對世界人類有利。對社會人生造福得樂，使人人脫出精神痛苦，使人人得到身體健康、幸福，方為真功正法。呼風換雨，移同倒海，非養生健身之法寶。魔術功夫、特大幻術，統屬傳奇，非養真氣之真功。中醫五絕網

　　練真氣的方法理論：必須以理論為宗旨，必須以自心自身為根源。一切功法的產源出生地，都是自身心，無一例外。所有功法都是為了人的身體健康。一個身心，萬法都是為此而立。一個身心通萬法，因萬法都是由心生。沒有心，人什么都不能學，心為學功學法之源，練心養真氣，即是真功正法。心為一身之君，主宰一身。心為肉體能源，練心即是練根源。不以心為本就不是練根源。心是真空自然之分子，即真氣之分子，又名小自然。要沒有在人體找到心，沒有認識到人即是小自然，就不能說是隨心所欲，順乎自然。所以練心為萬圣之總綱。大自然真空為萬圣之基理，自然是大真空，人是小真空，自然與人，同一性，同一理。大者為爐，小者為丹。因大小同是一真空。以氣、物作丹，質非真。養生健身之法源于黃帝，自然理論基礎源出羲皇，繼之老子一氣化三清；孔子言人之真空六合之外，萬物同體；孟子言正氣沖塞于天地之間；釋迦言人之妙覺真空遍滿十方界。圣人所言真氣同出一理，今古真氣，絕無二理。法無定法，因地、因時、因人而宜，真氣之理不變。中醫五絕網