老年保健方法-梳胸

    1．按摩方法

    （1）取端座位或仰臥于床上，松解上衣鈕扣，露出內(nèi)衣，全身放松。

    （2）雙手五指略屈曲，呈梳狀，上下左右輕梳前胸各部位，連續(xù)約百次。

    （3）梳畢，用右手五指依次在前胸各部位進(jìn)行輕輕叩擊。

    （4）結(jié)束后，再對(duì)膻中穴（胸骨中段凹陷處）進(jìn)行按摩2～3分鐘。

    2．注意事項(xiàng)

    （1）每日按摩一次，臨睡前進(jìn)行。

    （2）心情煩躁，發(fā)怒時(shí)暫停按摩。

    3．適應(yīng)癥

    本法具有疏肝理氣解郁之功，適于治療胸悶氣喘、胸脅脹痛、心情不舒等癥。