蘿卜茶：蘿卜適量，加食醋少許，紅茶5克，切片煎茶湯，一日三次熱飲。

    中醫認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預防上呼道感染有一定的輔助作用。

    三辣茶：大蒜、蔥白、生姜各適量，紅茶5克，晨起煎茶湯熱飲。

    中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。

    甜姜茶：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，紅茶5克煎茶湯，晨起熱飲。

    中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲，是預防感冒行之有效的做法。

    橘皮茶：鮮橘皮50克，紅糖適量，紅茶5克，開水沖泡代茶飲。

    中醫認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅霾、防感冒良方。

    二花茶：菊花6克，金銀花3克，綠茶5克，開水沖泡代茶飲。

    中醫認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

    蒜片茶：大蒜兩瓣切片，紅茶5克，開水沖泡代茶飲。

    中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，與紅茶同入茶飲，預防感冒，簡便易行有功效。

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