91歲老媽媽的長壽秘訣

    91歲鐘小妹老媽的長壽秘訣，得益于“三不一拾”：

    不吃藥 不打針 據老人說,她這輩子沒打過一次針,沒吃過一粒西藥。小病自己好,大病抗過去,最嚴重的一次就請了位郎中針灸了一下。

    不挑食 不忌口 老人很風趣,說這一生除了人肉沒吃過,其他什么都敢吃,老鼠肉、蛇肉、癩蛤蟆、知了、蝗蟲、蝎子,不管是飛的,爬的、游的,只要能吃的她都吃過。只是年輕時家里窮,吃不起葷的,魚呀肉呀,一年吃不到幾回,盡吃些青菜、胡蘿卜、絲瓜、豇豆……反正盡是些不值錢的蔬菜。另外呢,還有像麥片粥、玉米、山芋、南瓜等等都是常吃的,她說這些盡是好東西,營養著呢。

    不爭搶 不吵鬧 常笑百病消 老人一輩子不與人爭啥搶啥,隨遇而安,也從不與家里人及外人斗嘴生悶氣,她說吃虧就是占便宜,與人方便自方便,笑一笑十年少,常年笑百病消。與此同時，鐘小妹老媽還喜歡舞劍，在演練太極劍的過程中，鐘老媽特別重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，其動作包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法，步法。她一會兒練一練劍法，一會兒打一打功夫扇，真是其樂無比，鐘老媽不但會舞劍，還會打太極拳、跳健身操、表演五禽戲。我問鐘老媽這樣天天鍛煉，累不累呀！鐘老媽說，人老了，身體就要“銹”了，經常鍛煉有利于氣血循環。 我仔細看了鐘小妹老媽,果真一直笑瞇瞇的,那頭發梳得一絲不亂,面色紅潤潤,精神著呢,我覺得鐘小妹的精力神氣比她兒子林虎才還好呢。

    拾童心 別看鐘小妹老媽歲數大了，人老心不老，童心未泯，且是越老童心越盛。平日里養花、遛狗，還把牙牙學語的重孫輩們抱到家中，來個“黃發垂髫，怡然自樂”。由于鐘小妹老媽精神狀態成天像孩童一樣，身上全然沒有半點 “老態龍鐘”。 鐘老媽說，常跟孩子們在一起玩，身心都會受到熏染而年輕呢。確實，老媽在含飴弄孫、養花近寵的過程中，不僅收獲了快樂，也使自己不退天真、無邪的顏色。