兒童春季養(yǎng)生小常識

    春天到了，孩子如果根據(jù)季節(jié)來養(yǎng)生呢？中醫(yī)五絕網(wǎng)為大家介紹一下兒童春季養(yǎng)生小常識。

    春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，利于人體化生氣血津液，促進(jìn)人體新陳代謝，是孩子生長發(fā)育的黃金季節(jié)。在這美妙的季節(jié)里，他們的消化吸收能力將會增強(qiáng)，進(jìn)食量隨之增加，身體迅速生長發(fā)育。

    營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)，父母要抓住這一關(guān)鍵時機(jī)，合理給他們增加營養(yǎng)。五行中，春是木，肝也是木，所以春養(yǎng)肝，可以為孩子選用一些”藥食同源“的養(yǎng)肝食物。

    養(yǎng)肝血：食用大棗，桂圓肉，蘑菇，香茹，木耳，雞蛋，魚蝦，雞肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多選用大米，小米,小紅豆等。這些食物味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為孩子強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。

    蛋，肉，魚 盡量不要用油炸，米不要淘洗得時間過長，也不宜放在熱水中浸泡。