小兒秋季養生常識
小兒秋季養生常識
秋天來了，做為媽媽們的女性朋友一定要掌握小兒秋季養生的小常識，來幫助孩子健康地度過金秋時節。中醫五絕網為您介紹一些小兒秋季養生小常識，供您參考：
強化營養 孩子的營養本是一年四季都應關注的大事，為什么在秋天特別強調呢?道理很簡單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發育的速度明顯減慢。有調查資料顯示：兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長則是一年中的最低點。當秋天到來，天氣轉涼，夏天的干擾已不存在，機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到最佳水平，此乃天賜的補償夏季損失的良機，所以應強化營養供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。
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