梳發(fā)養(yǎng)生小常識

    梳發(fā)也可以達(dá)到養(yǎng)生的目的，梳發(fā)的好處：一是梳發(fā)可以除去灰塵與皮屑，使頭發(fā)保持清潔；二是梳發(fā)可以使頭發(fā)整齊、蓬松，有利于發(fā)隙的空氣流通，有利于頭皮的呼吸；三是梳發(fā)可以使頭發(fā)成型，美化自己的容貌；四是梳頭時(shí)梳齒在頭皮上輕輕劃過，等于對頭部穴位進(jìn)行了一次按摩，可使頭皮的神經(jīng)末梢受到刺激，從而調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增強(qiáng)頭部的新陳代謝，不僅有利于大腦及全身的健康，有利于頭發(fā)的生長，還可以防治頭發(fā)早白，防治脫發(fā)、禿頂。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)”，常梳頭發(fā)，可使陽氣振奮，血隨氣行，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)得到氣血的滋養(yǎng)，則自然烏黑茂密。

    下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下梳發(fā)養(yǎng)生的小常識，供參考：

    梳子的選擇以木梳、牛角梳及鋼絲刷子為好，有斷齒、缺齒時(shí)要及時(shí)更換。梳子不宜太尖太硬，以免損傷頭皮；梳子不宜太密，所以除男子的短發(fā)以外，不般不主張用篦子梳頭，因?yàn)轶髯育X密而尖，容易夾斷頭發(fā)，損傷頭皮。梳子應(yīng)經(jīng)常沖洗，保持清潔。

    梳發(fā)時(shí)間，每天早中晚可梳理三次，早晨起床后第一件事往往就是梳發(fā)，這在我國女性中早已習(xí)以為常，一般容易做到，但晚上臨睡前的梳理常常被忽視。因?yàn)槿藗兘?jīng)過一天的忙碌，空氣中漂浮的灰塵與其他污染物質(zhì)落在頭發(fā)上，與頭皮皮脂腺混在一起，粘附在頭發(fā)上，對身體健康不利，所以臨睡前的梳頭，從衛(wèi)生角度來說，比早晨更為重要。每次梳頭一般約3分鐘為宜，可從左到右再從右到左，約梳100次左右。梳發(fā)時(shí)間可根據(jù)頭發(fā)的長短而有所增減。

    正確的梳頭方法是落梳要平而實(shí)，用力時(shí)以肘帶腕，從發(fā)根逐步朝發(fā)端梳，順毛發(fā)流向依次而梳，使發(fā)根的皮脂梳向發(fā)端。切忌用刷尖硬拉，以免拉斷頭發(fā)或刺傷頭皮。

    另一種梳頭方法叫指梳，就是用手指梳理頭發(fā)。可把五個(gè)指頭分開，從前額沿著頭頂直到腦后，做梳頭動(dòng)作數(shù)十次，手指梳頭還具有按摩頭皮的功效，可使頭發(fā)更加秀美。