健康專家建議，人們可以每月進行一次皮膚自查。那么，如何進行皮膚的健康自檢呢？我們來看看下面的建議：

　　首先，保證光線充足，找一面與身高相仿的鏡子，便于仔細查看全身；再找一面小鏡子，方便檢查大鏡子難以看清的部位。檢查時，要徹底細致，從頭到腳一個不漏，包括手指、腳趾、頭皮、腋下等隱蔽部位。

　　其次，要熟知全身胎記、斑點都位于何處，以便有新變化時能很快認出。

　　再次，格外注意新生斑點、兩三個月不能痊愈的疼痛點，以及增大或顏色發(fā)生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者會無緣無故結痂。結痂后長期不消失的，更要引起高度重視。

　　最后，識別惡性黑色素瘤。它們一般有下列形態(tài)：形狀不對稱；邊緣粗糙、不規(guī)則；顏色混合，如棕、粉、白、紅及藍色；直徑超過6毫米(約一支鉛筆截面的大小)，如發(fā)現(xiàn)這些情況，應及早到醫(yī)院就診。

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