十叟長壽歌

　　養生歌括。浙江語文教員宋薇于1946年創作于青島。全文為：“昔有行路人，海濱逢十叟，年皆百余歲，精神加倍有。誠心前拜求，何以得高壽？一叟捻須曰：我不緬旨酒。二叟笑莞爾：飯后百步走。三叟頷首頻：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖，安步當車久。五叟整衣袖，服勞自動手。六叟運陰陽，太極日日走。七叟摩巨鼻：空氣通窗牖。八叟摸赤頰：沐日令顏黝。九叟撫短須，早起亦早休。十叟軒雙眉，坦坦無憂愁。善哉十叟辭，妙訣一一剖。若能遵以行，定卜登上壽。”