治肥胖藥膳：荷葉冰糖茶

　　材料  荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數(shù)個(gè)，冰糖適量。

　　做法  把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可，可加少許冰糖。

　　功效  能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用于單純性肥胖者。

　　治肥胖藥膳：紅豆玉米須湯

　　材料  紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。

　　做法  把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗干凈，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗干凈、切成段備用；把所有食材都放入鍋中，然后加適量的水，加水后煎煮兩次，每次半個(gè)鐘頭即可。

　　功效  有利尿減肥、健脾清熱等功效，適用于水腫性肥胖者。

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