中醫(yī)分析男性健康長壽的規(guī)律：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個節(jié)律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節(jié)律,男性則以8為節(jié)律,每8年有著一次健康的變化。按照這個規(guī)律,男性應該比女性活得更久,如果遵循并利用好它,根據(jù)不同年齡的身體變化進行調(diào)整,養(yǎng)生與保健的功效也許會出乎意料。

　　傳統(tǒng)觀念中,男人是家庭的頂梁柱,理應承受更沉重的壓力。但越來越多的疾病也因此快步向男性走來,讓原本陽剛的男人在病魔面前變得脆弱,甚至平均壽命要比女性短上2—3歲。為此,世界衛(wèi)生組織將每年的10月28日定為“男性健康日”,以提醒社會關心男性健康。中國中醫(yī)科學院教授楊力表示,傳統(tǒng)中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個節(jié)律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節(jié)律,男性則以8為節(jié)律,每8年有著一次健康的變化。按照這個規(guī)律,男性應該比女性活得更久,但許多人往往對這個“黃金規(guī)律”并不了解。如果遵循并利用好它,根據(jù)不同年齡的身體變化進行調(diào)整,養(yǎng)生與保健的功效也許會出乎意料。

　　8歲,為一生的健康打好基礎。“丈夫八歲,腎氣實,發(fā)長齒更。”男孩的生理發(fā)育一般要比女孩晚,到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒,頭發(fā)也更加濃密。中醫(yī)認為,腎氣是人生長發(fā)育的原動力,所以從小保護腎氣旺盛是為以后的健康夯實基礎。腎氣足的孩子,牙齒骨骼強健,身材相對“魁梧”,耳聰目明。如果此時,家長發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)還是軟軟稀稀,換的牙齒也東倒西歪,沒有同齡孩子淘氣,總是膽子小、畏畏縮縮,經(jīng)常習慣性尿床就要特別注意了。可在飲食上多給孩子吃一些具有溫和補腎效果的食物,比如羊肉、堅果等。特別是黑芝麻和核桃,常吃能夠烏發(fā)強身,讓男孩子的骨骼更加強壯。少吃甜食,甜對腎氣的傷害最大。家長還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰,能夠更好的促進孩子發(fā)育。在學習方面,應該多鼓勵孩子去運動,適當培養(yǎng)孩子集中注意力,并養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習慣。

[1] [2] [3] [4] 下一頁