自治便秘有一招，每天一個獼猴桃。

    它是水果不是藥，有益無損吃著瞧。

    只要對癥就見效，腸胃暢通不干燥。

    人生健康飲食找，多吃果菜糧要少。

    早稠晚稀別太飽，日常注意好做到。

    您的膳食條理好，幸福生活百年老。