古代有位道士曾私下探問(wèn)一位百歲長(zhǎng)者，汝何以長(zhǎng)壽，秘訣何在？老者答曰：吾信三不知，不知世事，不知生死，不知有身。道士細(xì)究話中之話，不由得笑而嘆服。細(xì)想起來(lái)，老者信奉的這三個(gè)不知，也有非常豐富的科學(xué)道理，它既是老年人的修身養(yǎng)性之道，也是老年人的健康長(zhǎng)壽之道。

    筆者有一老友也總結(jié)出一條長(zhǎng)壽經(jīng)，概括為三不知，即不知年齡、不知疾病、不知恩怨。

    不知年齡就是說(shuō)人老精神不能老，要有一顆童心。不要整天背著年齡的包袱。要始終認(rèn)為自己還年輕，活它個(gè)100歲。

    不知疾病是說(shuō)有點(diǎn)小毛病不要總掛在心上，須知上了年紀(jì)，機(jī)體衰退是很正常的。當(dāng)然有病要早治，切勿諱疾忌醫(yī)，更不要被疾病嚇破了膽。

    不知恩怨是指待人待事要寬宏大量，不要斤斤計(jì)較。不要總想著昨天張三對(duì)不起我，今天李四不夠意思，明天別讓王五占了便宜，或者老生悶氣、閑氣。要想得開(kāi)，與人和善。

    當(dāng)然，這里的不知，乃是佯裝的，面對(duì)紛雜的家庭瑣事，晚輩糾葛，鄰里糾紛，只是眼不見(jiàn)為凈，耳不聽(tīng)為靜，年紀(jì)大了，何必為那么多的煩惱去勞神費(fèi)心，自我憂慮呢？該放棄的放棄，該放手的放手，該讓位的讓位。有些事，讓兒孫們自己做主、自己操辦，樂(lè)得個(gè)省心省事，優(yōu)哉游哉。

    為此，一些社會(huì)學(xué)家發(fā)起鼓勵(lì)老人爭(zhēng)當(dāng)不知老人的活動(dòng)，以便使老人們能更好地適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的種種變化，從而讓晚年生活過(guò)得更快樂(lè)、更安穩(wěn)。不知老人的具體表現(xiàn)包括：在保留了傳統(tǒng)價(jià)值觀的同時(shí)又能對(duì)年輕人的價(jià)值觀持寬容態(tài)度；面對(duì)生理上的衰老，在心理上卻保持年輕；樹(shù)立豁達(dá)大度的生死觀等。如有一些愛(ài)好：如收藏、琴棋、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、書(shū)畫(huà)等，則更能起到養(yǎng)性怡情的作用。