雖說老來瘦可避免因肥胖而引起的心臟病、高血壓、高血脂、膽結石、糖尿病等許多慢性病，然而，醫學專家通過分析和臨床觀察證實，老年人過分追求瘦并不正確，有時稍胖些反而對健康更有利。

    老年人體重不應低于標準體重的20%，只有當體重超過標準體重的40%時，才會發生各種疾病。倘若飲食及生活環境沒有特殊變化，在短時間內身體日漸消瘦，切不可掉以輕心，應及時到醫院檢查。身體過瘦，原因是血液中的蛋白質含量低、血色素和膽固醇值也不高，一旦患病，抵抗力就會很弱。為此，專家告誡：對少數超肥的老人來說，適當控制飲食，增加運動量是必要的。但對于并不肥胖又沒有疾病的老人來說，切莫過分減肥，也不要以胖瘦作為衡量健康的標準。