3個(gè)半小時(shí)保健康
早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，打太極拳、跑步，最佳運(yùn)動(dòng)量3公里左右；午睡半小時(shí)；晚上慢步行走半小時(shí)。堅(jiān)持3個(gè)半小時(shí)，可減少心肌梗塞、高血壓的發(fā)病率。
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