頸椎病是老年人的常見病。對頸椎病人結合牽引、推拿進行體育醫療，是治療頸椎病的有效方法之一。
    體育治療的方法是：在進行完牽引治療后，讓病人手持啞鈴(25～35kg)或徒手做10個專門的體操動作練習，主要鍛煉頸部、背部、肩胛帶和上肢的肌肉功能。
    預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂，兩腳分開，與肩同寬。
    (1)屈肘擴胸：8～16次。
    (2)斜方擊拳：屈肘，兩手至腰間，向對側斜方擊出，左右交替，各6～8次。
    (3)上方擊拳：屈肘，兩手至腰間，向上擊出，左右交替，各6～8次。
    (4)側方擊拳：屈肘，兩手至腰間，向側方擊出，左右交替，各6～8次。
    (5)直臂前上舉：左右交替，各4～8次。
    (6)直臂外展：左右交替，各4～8次。
    (7)聳肩后展：兩臂垂直，兩肩盡量上抬，然后向右旋轉，6～12次。
    (8)肩臂后展：兩肩臂同時進行，肩和上臂要用力，6～12次。
    (9)直臂前后擺動：擺動時兩臂盡量后抬，6～12次。
    (10)抗力性頭后仰：兩手交叉至頭后，頭后仰時兩手給予一定阻力。
    注意事項：做前9個動作時可持啞鈴，也可徒手，但一定要握拳。動作要緩慢平穩，用力由輕到重，使肌肉和韌帶得到充分伸直，但以不引起明顯疼痛為度。