人的年齡有生存年齡和心理年齡之分。當(dāng)年近花甲、體力雖日漸衰退，但心理尚在中年。據(jù)醫(yī)學(xué)心理研究，60歲的人應(yīng)有50歲的心理狀態(tài)才是正常的。可是為什么有些人退休后精神會(huì)消沉？這主要是受老字暗示影響的結(jié)果，所以任何一個(gè)老年人都要記住，自已的年齡應(yīng)當(dāng)是生存年齡減十，并默念不忘。如果有人說(shuō)你年輕，你千萬(wàn)不要搖頭和反對(duì)，應(yīng)當(dāng)樂(lè)于接受，并通過(guò)相應(yīng)的行為反應(yīng)出來(lái)，這就是所謂心理鍛煉，它和身體鍛煉一樣，對(duì)抗衰老起著重要作用。

    俗話說(shuō)人老心不老，似乎是貶義詞，于是有些人本來(lái)尚很年輕的心，也不得不隨年齡而老化起來(lái)，從而加速了衰老過(guò)程。

    老小孩是怎么回事

    有些老人的脾氣和性格越來(lái)越變得幼稚起來(lái)，時(shí)常表現(xiàn)出與年齡不稱的言談和行為，如在近親、摯友面前顯得不拘小節(jié)，蠻不講理；好動(dòng)情緒不讓人，常要求別人照顧和關(guān)懷；必須老伴或子女守在身邊，以及挑剔飲食等。這種老小孩行為常見(jiàn)于多發(fā)性腦梗塞的早期，有些人病情可以停止不發(fā)展，有些則可發(fā)展為癡呆癥。遇到這種情況時(shí)，應(yīng)密切注意現(xiàn)察老人的智力狀態(tài)，如判斷問(wèn)題，計(jì)算財(cái)物，近事記憶狀態(tài)及對(duì)地點(diǎn)、時(shí)間、人物的定向能力等有無(wú)變化。以便早期發(fā)現(xiàn)早期治療。一般的幼稚行為，主要是大腦細(xì)胞的萎縮退化、中樞抑制能力減弱的結(jié)果，如家庭環(huán)境安逸、老伴關(guān)系融洽、子女又長(zhǎng)期守在身邊，倍加照顧者，這種老小孩行為可能越明顯，正如小孩兒童大腦發(fā)育尚不成熟一樣，越嬌養(yǎng)越不易長(zhǎng)大，其實(shí)是依賴心理在起作用。只要沒(méi)有腦器質(zhì)病的證據(jù)，就不必過(guò)分照顧，凡老人自已能做的，最好讓其自已動(dòng)手。

    老年喪偶怎樣適應(yīng)

    老年人最大的心理創(chuàng)傷莫過(guò)于親人死亡，尤其是喪偶。有些人在老伴去世不久，身體和精神便迅速衰退下來(lái)，以至一厥不振。為了擺脫喪偶后的悲痛、孤寂，除接受親友、子女的安慰外，主要靠自已來(lái)進(jìn)行心理調(diào)整。首先要堅(jiān)持生活自理，使空閑時(shí)間有事可做，把思念之情寄托到興趣上去。一般說(shuō)來(lái)，丈夫先去世，妻子的適應(yīng)力較強(qiáng)，而妻子先去世，丈夫的適應(yīng)力就差。在有子孫的情況下，女性就更容易渡過(guò)居喪期。因?yàn)樽髯婺傅挠胁俨煌甑募覄?wù)，較少感到空寂無(wú)聊。男性就缺乏這種調(diào)整的條件。為此，就必須主動(dòng)地去接觸社會(huì)，從社會(huì)交往中獲得愉快，使生命力更加旺盛。有些喪偶的老人，暫時(shí)移居子女或至親家中，作一段時(shí)間的心理調(diào)養(yǎng)，也是適宜的辦法。

    對(duì)青年人來(lái)說(shuō)，悲傷可能是件好事，因?yàn)樗梢园l(fā)泄積壓的內(nèi)在能量；對(duì)老年人則不然，過(guò)分的悲傷會(huì)導(dǎo)致能量的消耗，促進(jìn)老化過(guò)程。

    怎樣處理老夫妻之間的矛盾

    人皆有個(gè)性。這種個(gè)性到老年時(shí)更為突出，甚至隨著腦細(xì)胞的老化，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的性格變化，如原來(lái)莊重的人可能變得詼諧起來(lái)，原來(lái)公正的人，可能變得自私起來(lái)。在這種情況下，即使相親相愛(ài)多年的夫妻，也可能因瑣事而爭(zhēng)吵、為子女總是而各持已見(jiàn)。老夫妻的矛盾往往不如小夫妻矛盾轉(zhuǎn)變得快，主要是雙方都易固執(zhí)，且由于缺乏興趣，而較少得到情感的調(diào)節(jié)。

    遇到矛盾時(shí)，雙方應(yīng)互相諒解，讓步，原則上求大同存小異，特別是在處理晚輩問(wèn)題上，一定要力求意見(jiàn)觀點(diǎn)一致，不要把矛盾暴露給子女。或?qū)⒚苻D(zhuǎn)嫁給子女，影響家庭的團(tuán)結(jié)，老夫妻的恩愛(ài)和諧常給子女媳婿們作出榜樣。如遇到一方在性格上的大變，一反常態(tài)，則應(yīng)密切觀察其它方面的改變，如情緒的穩(wěn)定性、判斷分析和計(jì)算能力是否正常，以便考慮有無(wú)老年癡呆癥的可能，及早就醫(yī)。

    老年慢性病怎樣療養(yǎng)

    老年人的慢性病很多，無(wú)論哪一種病都需要以養(yǎng)為主。所謂療養(yǎng)包括藥物及各種醫(yī)療措施、療養(yǎng)生活與療養(yǎng)環(huán)境以及自身的療養(yǎng)態(tài)度等方面。前兩者是醫(yī)生和家屬的事，關(guān)鍵在于后者：