尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。從中醫來講，腎司二便，腎與膀胱相表里，腎氣虛時，膀胱儲尿和排尿功能也會隨之失調，也就會出現尿頻。

    教大家一種既簡單又實用的方法，那就是灸肚臍，即灸神闕穴。方法：將鹽放于肚臍上，將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片（用針在姜片上扎一些小洞），放于鹽上，再在姜片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。

    尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調所導致的，應從補腎的角度來進行調理，神闕穴是補腎的一個重要穴位，灸神闕穴能使熱力透過經脈達到腎臟，可改善腎和膀胱的功能。姜性味屬辛，有發散的作用，可溫通經脈，主要起溫腎、溫脾的作用，能加強補腎的作用。而中醫認為咸是入腎的，鹽的散熱慢，不僅可更好地保證艾灸的熱力，殺菌消炎，把藥力引入腎，又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結合，能夠很好地起到補腎、固腎氣的作用。

    另外，還可以多吃一些固腎氣的藥茶、藥粥。

    杞子太子參茶：杞子、太子參適量，泡水喝。

    核桃仁粥：用核桃仁與大米熬粥。

    山藥大棗粥：用山藥、大棗、小米熬成粥。

    竹葉、金銀花、燈芯草都是清熱利尿的中藥，單獨或在一起泡水喝均可。